Diz a lenda que um frade e uma freira se apaixonaram e como suas vidas deveriam ser dedicadas a servir à Deus não puderam se render a esse amor. Como forma de permanecerem unidos os dois foram transformados por Deus em montanha, sendo que o tamanho foi correspondente ao tamanho do amor. De tão grande que era o amor, ficaram se admirando um ao outro eternamente.
O frade e a freira podem ser vistos a partir da rodovia BR-101, no trecho de Vitória à divisa com o estado do Rio de Janeiro. São formações rochosas de granito localizadas em Itapemirim, cujos municípios limítrofes são: Cachoeiro de Itapemirim, Rio Novo do Sul e Vargem Alta. Está localizado no sul do estado do Espírito Santo, Brasil.
Atualmente o Parque Municipal Frade e a Freira tornou-se Monumento Natural Frade e Freira.
